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　“只要吃一点点，就能有很长时间的饱腹感，放10克在饮料里，就可以代替吃一顿饭!”最近，网络上正在迅速流传一种可以减肥的饱腹“种子”，据说是从美国传来的，吃后可使胃长期有饱胀感，一点都不饿，营养却很丰富，于是迅速成为网络上风靡的减肥“良药”。

    传言：“饱腹种子”吃了可以不吃饭

 

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  做家务,粗盐按摩,做变形的仰卧起坐,坐椅腹部练习操,按摩,缩腹走路,用脑,冬瓜…

    ■做家务收腹法

    或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了...

 好的习惯让人身体健康，发挥出最大的能量，不好的习惯让身体透支，过早患上疾病。下面列出的这20个生活习惯，有的是人们不知道的，有的是即使知道也不愿意去做的，但是，为了家庭，为了社会，我们还是需要养成一个良好的生活习惯！

 

 

    1、睡懒觉

    睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长...

 好的习惯让人身体健康，发挥出最大的能量，不好的习惯让身体透支，过早患上疾病。下面列出的这20个生活习惯，有的是人们不知道的，有的是即使知道也不愿意去做的，但是，为了家庭，为了社会，我们还是需要养成一个良好的生活习惯！

 

 

    1、睡懒觉

    睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长...

她是一位公司白领，喜欢写字，她的字冰清玉洁，透着优雅。因为喜欢，我们成了朋友，经常一起去吃饭，渐渐我发现，她更令人欣赏的，是人比字更优雅。

  比如，她每次招呼饭店的服务员，都是甜甜地叫一声“小妹”。开始我以为，这是她称呼上的习惯，就像有的人直呼“服务员”，或者像我，干脆对服务员大声喊：“喂——”。

  也曾以为，她在作秀。但并非如此。有...